Esercizio per rendere costruttiva la rabbia
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Cari amici di You-ng,
Sono convinto che la rabbia sia una emozione a noi amica. E’ anche merito suo se riusciamo a dire “basta!” alle situazioni che non possiamo più tollerare, se decidiamo di cambiare noi stessi o di fare qualcosa affinché le persone attorno a noi modifichino i loro comportamenti.
Senza la rabbia, probabilmente, dovremmo sopportare troppe cose che non ci vanno bene.
Il punto, però, è che la rabbia ha una natura talvolta troppo irruenta e rischia così di perdere il suo slancio positivo e metterci in un sacco di guai.
Per ovviare a questa situazione voglio provare a spiegarvi un esercizio che ho visto aiutare molte persone a cambiare il loro rapporto con la rabbia.
fatemi sapere cosa ne pensate,
a presto
Luca Mazzucchelli