9 motivi per mangiare più frutta e verdura

9 - Frutta e verdure forniscono fibre che ti aiutano a sentirti sazio e mantengono il tuo apparato digestivo felice.

8 - Sono nutrienti in qualsiasi forma: fresche, congelate, in scatola, essiccate e sotto forma di succo! Insomma sono sempre pronte quando lo sei anche tu!

7 - Frutta e verdura aggiungono colore, consistenza e appeal al vostro piatto.

6 - Frutta e verdure riducono il rischio di diverse malattie: tra cui malattie cardiache, ipertensione e alcuni tipi di cancro.

5 - Sono ricche di vitamine e minerali che aiutano a farci stare bene e in buona salute. Poi i succhi sprigionano tanta energia!

4 - Ci sono varietà quasi infinite di frutta e verdura...c'è sempre qualcosa di nuovo da provare!

3 - La natura non è mai stata così generosa nell'offrirci uno spuntino veloce e gustoso!

2 - Alcune verdure possono crescere nel vostro giardino se ne avete uno. Prendersi cura di un orto è un momento per staccare da tutto e tutti e concentrarvi sul vostro pollice verde!

1 - Poche calorie. E qui abbiamo già detto tutto.